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良好的睡(💂)眠对(🏚)于宝宝的健康至关重要。建立一个(👷)(gè )良好的睡眠习惯，包(bāo )括规律的作息时间、舒适的睡眠环(huán )境和适(shì )当的睡眠时间。避免(miǎ(⏪)n )给宝宝(bǎo )使用(yò(🏹)ng )安抚(🐷)奶(🔪)(nǎ(💛)i )嘴(😨)和过多的玩具(🚝)，以免(miǎn )影响宝宝(bǎo )的睡眠质量(🙎)。在宝宝睡觉时，家长应该尽量(🐥)(liàng )保持安静，避(🔠)免(🗽)打扰宝宝(bǎo )的休息(🎧)。

每(🧑)当我陷(👏)入人(💂)生低谷，我就会重看宫崎(qí )骏给(🚯)出的解法(fǎ )：(🧗)